Angélique ROUSSEY Hypnothérapie / Sophrologie à Besançon
Préparation à l'accouchement avec la sophrologie à Besancon
Pour bien réussir son accouchement, il faut s'y préparer physiquement mais aussi mentalement !
La sophrologie permet de vous accompagner dans les différentes étapes de la grossesse, du changement de votre corps à l'accouchement et aussi faire face à un éventuel baby blues.
Votre bébé va pouvoir venir au monde dans de parfaites conditions. Pour qu'une grossesse se passe bien, il faut que votre bébé soit en bonne santé mais aussi que la maman soit en pleine forme et détendue.
La sophrologie, basée sur le relâchement musculaire, la respiration, la relaxation et la visualisation, vous permettra d'atteindre un niveau de conscience proche du sommeil. Cet état vous permettra d'être plus à l'écoute de votre corps, et donc d'en accepter plus facilement les changements. Vous pourrez vous concentrer sur votre bébé !
La sophrologie va aussi vous aider et vous accompagner lorsque vous ne pouvez pas avoir accès à la péridurale, ou si vous ne la souhaitez pas tout simplement.
La sophrologie va vous apprendre à utiliser votre respiration afin de relâcher votre corps pour qu'au moment de l'accouchement vous puissiez agir sur l'ouverture du col utérin, par des visualisations.
Vous allez pouvoir vous aider et surtout aider votre bébé.
Vous pourrez appréhender votre accouchement de façon plus sereine.
Je vous conseille de débuter les séances dès le cinquième mois de grossesse.
4 à 5 séances d'1 heure sont nécessaire, je vous propose d'enregistrer les séances pour pouvoir vous entrainer entre chaque séance.